Как правильно чистить зубы

Да-да, вы не ошиблись, именно про то, как правильно чистить зубы мы и хотим поговорить. По данным ВОЗ около 95% людей имеют весьма расплывчатое представление о качественной гигиене ротовой полости, и доказательством тому служит широкое распространение болезней пародонта, приводящих к потере зубов.

С того момента, когда вы впервые узнали, что зубы, оказывается, нуждаются в чистке, прошло немало лет. Сегодня гигиена ротовой полости ушла намного дальше, чем банальное использование зубной щетки и пасты. Появились новые высокоэффективные гигиенические средства, и уход за полостью рта стал более многоплановым и разносторонним.

Так как же правильно чистить зубы в XXI веке?

Постулат, который не подлежит пересмотру: зубы нужно очищать дважды в день, утром до завтрака и вечером перед сном. Для утренней чистки зубов рекомендуются гигиенические и отбеливающие (при необходимости) пасты. Скребущими движениями зубной щетки, в направлении от шейки зуба к его краю, бережно, без нажима, очищаются наружная и внутренняя стороны зубного ряда, а затем, круговыми движениями - жевательные поверхности коренных зубов. В заключение, поступательными круговыми движениями щетки, при сомкнутых челюстях, массируются десны. Затем полость рта ополаскивается водой.

Следующей обязательной частью утреннего туалета является гигиена языка. С помощью чистой зубной щетки или специальной ложечки, двигаясь от корня к кончику, язык постепенно очищают от налета. После этого ротовую полость повторно тщательно ополаскивают водой.

Утреннюю гигиеническую процедуру заканчивают нанесением на зубы фторсодержащего геля, защищающего и укрепляющего зубную эмаль.

В течение дня, после еды, зубы очищают от остатков пищи с помощью зубочисток и ополаскивания. Это позволяет уменьшить концентрацию сахаров и кислоты в ротовой полости и, тем самым, снизить риск возникновения кариеса. Можно воспользоваться и жевательной резинкой, но при этом не нужно забывать, что жевать ее рекомендуется не более 15 минут.

Вечерняя чистка зубов - основательная лечебно-гигиеническая процедура. Ведь ночью, в течение минимум 8 часов, ваши зубы будут находиться «без присмотра», а значит, будут нуждаться в надежной защите. Начинать вечернюю процедуру рекомендуют с очищения межзубных промежутков с помощью флосса или ершика. Зубная нить должна проходить плотно по аппроксимальной поверхности одного зуба, затем переходить на соседний элемент и подниматься вверх, уже огибая его контактную поверхность. Использование флосса требует определенной сноровки и для облегчения процесса можно воспользоваться специальным держателем нити. Во время чистки следует проявлять осторожность. Чтобы не поранить десневые сосочки, не рекомендуется делать резких и грубых движений.

Когда укромные уголки межзубных промежутков вычищены, переходят к основной чистке зубов с помощью щетки и пасты по уже знакомой схеме. При этом используют лечебно-профилактическое средство, которое подбирается в зависимости от существующей проблемы в ротовой полости. Если ваши десны требуют большего внимания, чем обработка зубной щеткой, можно помассировать их специальным стимулятором. Эта процедура улучшает кровообращение, обменные процессы в слизистой и препятствует развитию пародонтоза. Заканчивают вечернюю гигиеническую процедуру нанесением фторирующего геля. При этом средство не смывается, а остается во рту практически на всю ночь, оказывая свое лечебное действие.

Мы поговорили о том, как правильно чистить зубы взрослым, но ведь нужно позаботиться и о зубках наших детей! Мнение некоторых родителей, что молочные зубы не требуют такого же заботливого отношения, как постоянные, крайне ошибочно и даже вредно. Ведь кариес может поразить даже зубы младенца. Став хроническим очагом инфекции, он может послужить толчком для развития многих тяжелых заболеваний, например, болезней сердца, почек и суставов.

Уход за зубами ребенка значительно отличается от гигиенической процедуры у взрослых. Чтобы понять, как правильно чистить зубы детям, вспомним, что эмаль молочных зубов тонка и хрупка, а детские десны нежны и ранимы. Первое знакомство ребенка с гигиеной ротовой полости должно состояться в 6-7 месяцев, когда мама после еды начинает протирать зубки и язык малыша влажной салфеткой. Использовать зубную щетку и пасту можно с годовалого возраста. При этом все принадлежности выбираются только из детского ассортимента. Зубная щетка должна быть мягкой, без острых поверхностей и углов, а паста только гигиенической детской. Никаких других приспособлений и средств для гигиены полости рта у детей не используется.

Как правильно чистить зубы детям?
В первую очередь, необходимо подумать о том, чтобы не травмировать малыша. Весь процесс лучше превратить в игру, рассказав ребенку насколько важно ухаживать за зубами, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми. После того, как дитя настроится на процедуру, мама может начинать очищать зубки от скопившегося налета, придерживаясь той же схемы, что и у взрослых. До 2 лет родители сами чистят зубы ребенку, после чего процесс доверяется непосредственно малышу. Но пока он не научится сам делать все правильно, чистка зубов контролируется взрослыми. Только когда молочные зубы сменятся на постоянные, и ребенок повзрослеет, можно начать обучать его другим премудростям гигиены ротовой полости - использованию флосса, ершиков и фторирующих средств.

Правильно чистить зубы не менее важно, чем регулярно посещать стоматолога. Ведь любое заболевание лучше предотвратить, чем лечить, и болезни зубов здесь не исключение. Никакие усилия врача не помогут вам сохранить ваши природные жемчужины, если вы сами не будете выполнять рекомендации по гигиене ротовой полости. Как бы банально не звучало: здоровье ваших зубов - в ваших руках! Чистите зубы правильно и будьте здоровы!

medkrug.ru